Se libérer d'une phobie avec l'hypnose et la sophrologie à Metz
Une phobie peut sembler irrationnelle vue de l'extérieur, mais elle est bien réelle pour celui qui la vit. Les peurs et angoisses font partie de mes spécialités.
Vous vous reconnaissez peut-être
- Vous évitez certaines situations : prendre l'avion, conduire, un ascenseur
- La simple idée de la situation déclenche une angoisse
- Votre peur vous empêche de faire des choses qui comptent pour vous
- Vous avez des comportements difficiles à contrôler (pulsions, grignotage, ongles rongés)
Comment je vous accompagne
Nous commençons par comprendre votre peur : quand elle est apparue, comment elle se manifeste, ce qu'elle vous empêche de faire.
Avancer à votre rythme
Sous hypnose, nous travaillons sur la façon dont vous percevez la situation redoutée, dans un cadre sécurisant. Vous gardez le contrôle et nous avançons à votre rythme, sans jamais vous forcer.
Des outils pour le moment venu
La sophrologie vous donne des techniques de respiration et d'ancrage à utiliser juste avant ou pendant la situation : un vol, un rendez-vous chez le dentiste, un trajet en voiture.
Vos questions
Vais-je devoir affronter ma peur pendant la séance ?
Non, rien ne se fait sans votre accord. Le travail se fait en imagination, dans un cadre calme et sécurisant.
J'ai un voyage bientôt, est-ce trop tard ?
Contactez-moi dès que possible : même quelques séances avant l'échéance peuvent vous aider à l'aborder plus sereinement.
La sophrologie et l'hypnose sont des pratiques d'accompagnement. Elles ne remplacent pas un diagnostic, un avis ou un traitement médical : je ne pratique pas d'acte médical et je ne vous demanderai jamais d'arrêter un traitement.