Sophrologie pour les enfants et les adolescents à Metz
Les enfants aussi vivent du stress, des peurs et des émotions parfois difficiles à exprimer. Les séances sont adaptées à leur âge, ludiques et courtes.
Vous vous reconnaissez peut-être
- Votre enfant est anxieux, a des peurs ou fait des cauchemars
- Il a du mal à se concentrer ou à se calmer
- Il manque de confiance ou vit mal le regard des autres à l'école
- Votre adolescent traverse une période de stress : examens, orientation, changements
Comment je vous accompagne
Je rencontre d'abord l'enfant avec son parent pour comprendre la situation. Ensuite, la séance se déroule avec l'enfant, dans le respect de ce qu'il souhaite partager.
Des exercices adaptés
Respiration, jeux de détente, visualisations imagées : l'enfant apprend à reconnaître ses émotions et à se calmer seul. Il repart avec des exercices simples à refaire à la maison.
Pour les adolescents
Les séances sont proches de celles des adultes, avec un vrai espace d'écoute, confidentiel.
Vos questions
À partir de quel âge ?
La sophrologie peut être pratiquée dès 5 ou 6 ans, avec des exercices adaptés à l'âge.
Dois-je rester pendant la séance ?
Pour les plus jeunes, votre présence peut être rassurante au début. Nous en discutons ensemble lors du premier rendez-vous.
La sophrologie et l'hypnose sont des pratiques d'accompagnement. Elles ne remplacent pas un diagnostic, un avis ou un traitement médical : je ne pratique pas d'acte médical et je ne vous demanderai jamais d'arrêter un traitement.